首頁 > 健康顧問 > 心靈 > 詳情

      收藏

      冬天皮膚癢癢癢!皮屑滿天飛?做好5件事能改善!

      2019年12月26日 11時08分04秒 來源:浙江健康導航

      冬天洗澡前脫衣服時,很多人能感覺到皮屑飛得到處都是,而且皮膚容易出現瘙癢,尤其是在雙腿和手臂。

       

      為什么一到冬天就容易出現皮膚問題?如何才能解決皮膚瘙癢、皮屑多的困擾呢?接下來,導航君來說說冬季皮膚護理的問題。

       

      為什么冬天容易出現

      皮膚瘙癢、皮屑多

       

      因為在冬季人體的皮脂腺和汗腺分泌的皮脂及汗液會逐步減少,所以,我們常常感覺進入冬季皮膚容易干燥粗糙,甚至瘙癢、皮屑增多。尤其是中老年人,65歲以上的人還容易出現老年性瘙癢癥。

       

      皮膚瘙癢癥可出現在全身各處皮膚,常見的部位是雙腿、手臂、背部和腰腹部。如果長期抓撓,容易出現抓痕、血痂、色素沉著、濕疹樣改變等,引發皮膚感染。

       

      除了季節、年齡問題,情緒激動、高溫、飲酒或食用辛辣食物后,也會加重皮膚問題。還有一些疾病會引起皮膚瘙癢癥。

       

      • 黃疸:當血中的膽紅素變得太多,跑到皮膚里去,就會引起瘙癢的情況。

      • 糖尿?。?/strong>部分患者會出現沒有皮疹的瘙癢情況,與血糖沒有控制好有關。

       

       

      遠離皮膚瘙癢

      冬季做好5件事

       

      有人說夏季防曬是護膚的重點,冬季可以偷偷懶。錯!冬季皮膚護理不能少,要不然你就會被瘙癢、皮屑問題折磨。

       

      1.冬天洗澡不能馬虎,3件事要做到位

       

      天天洗澡,誰還不會洗澡?真的是這樣么?冬天洗澡要達到3個標準,才不容易出現瘙癢難受的問題??纯茨愣甲龅轿涣藳]?

       

      • 第一條:水溫控制在40-42℃;

        洗澡水的水溫高于正常體溫3度左右為宜,不能太熱。

      • 第二條:沐浴露選擇溫和,中性的液體;

        洗澡時皮膚不可大力搓洗,沖洗干凈即可。

      • 第三條:時間控制在10-15分鐘左右;

        時間太長,水分流失更多,加重皮膚問題。

       

      2.洗澡后全身涂抹潤膚霜,不要偷懶或節省

       

      洗澡后應該立即涂抹潤膚霜,但是不少人往往忽略這件事。洗澡后不愛涂身體潤膚霜的原因,導航君總結下來,大約有以下幾種:

       

      • 男性不需要,女性才護膚;

      • 涂遍全身,太累了不想涂;

      • 涂完身體乳,皮膚感覺黏糊糊,不習慣;

      • 臉涂潤膚霜就夠了,涂身體不舍得,要節??;

       

      其實,這幾個問題都好解決。護膚不分男女,就像疾病不分男女一樣。不論男女老少,都需要涂護膚乳,尤其冬季容易出現皮膚干燥、瘙癢問題的人群。

       

      如果剛開始涂身體乳,感覺不適應,可以選擇質地輕薄的乳液產品,非膏體、霜體的潤膚產品,開始都需要一個適應的過程。至于價位上,平價好用的身體乳有不少,仔細發現總會找到。

       

      另外,戶外活動時,暴露在衣服外的皮膚,比如手、臉,若有干燥問題,需要隨時補涂。尤其瘙癢嚴重的部位。

       

      3.貼身衣服選擇柔軟親膚的材質,寬松透氣的款式

       

      毛衣、化纖材質的衣服容易刺激皮膚,加重干燥、瘙癢的問題,可以選擇全棉材質的貼身內衣。衣服不宜太緊,寬松透氣,可以讓皮膚循環通暢。

       

      4.飲食清淡,多吃蔬果,少吃易過敏食物

       

      多吃水分含量高的蔬菜和水果,補充身體水分,膳食纖維多,也可以保持大便通暢。另外,容易過敏的食物、辛辣、酒要少碰。

       

      5.室內溫度控制在20℃左右,濕度50-60%

       

      溫度高、濕度低,會加速皮膚水分流失,加重皮膚干燥瘙癢的問題。因此,冬季室內不可貪熱,溫度控制在20攝氏度左右,不宜超過25℃。室內可以擺放加濕器,或者種植花草增加濕度,并且多喝水,及時補充身體水分。

       

      導航君提醒:如果是老年人、孕婦,糖尿病這類特殊人群,身體瘙癢出現難以忍受的情況,不要勉強忍耐,及時就醫,不要自行用藥。

       

      *本文為浙江健康導航原創,未經授權不得轉載。圖片來源于攝圖網。


      浙江省預約診療服務官方平臺是全國首個省級統一公益性服務平臺,為您提供全省近500家醫院預約掛號服務。

       

      預約方式:

      1. 微信公眾號

      關注“浙江健康導航”,菜單欄“就醫服務”--“預約掛號”

      2.手機APP

      下載“浙江預約掛號”APP,首頁--掛號

      3.客服熱線:12580按6

      uu直播