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      頭皮愛出油?中醫支招:一個外洗藥方,告別油膩!

      2019年09月12日 11時37分30秒 來源:浙江健康導航

      之前,馮唐的一篇文章風靡了整個互聯網,《如何避免成為油膩中年男人》??偨Y起來中年男人油膩三大硬指標基本是:發胖、邋遢、沒品位。

       

      有些年輕人雖未到中年,卻早早有了“油膩感”,面部愛出油、頭皮油膩膩,看上去有與年齡不符的滄桑感。

       

      究竟該如何擺脫油膩感呢?今天由浙江省中醫院中醫內科徐素美為大家支招,輕松擺脫油膩感!

       

      Q

      我們常常開玩笑說“油膩中年的臉堪稱第五大油田”,上了年紀之后為什么頭發和臉這么愛出油呢?

      頭、臉油主要是皮脂腺分泌的皮脂,影響皮脂腺分泌的因素有很多,主要包括性別、年齡、內分泌因素、皮膚的濕度、飲食營養、皮膚炎癥、環境以及皮膚表面的外來刺激物。

       

      這些因素里面不只是年齡,同時,中年人壓力大,也疏于打理。

       

      從中醫角度上說,人到中年,生理機能下降,脾胃運化功能減弱,復加飲食過度,容易濕熱中阻,在外表現為頭和臉的油膩。

      Q

      頭皮出油特別嚴重的話,有可能面臨什么問題?

       

      現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等,都會影響人體的內分泌系統,加劇頭皮出油。

       

       

      所以,面臨這樣的問題,我們要結合自己的飲食,二便、睡眠等情況來綜合評估,必要的時候去皮膚科進行頭皮檢測,已排除頭皮情況。

       

      Q

      剛剛您說了,出油是由于濕熱上蒸引起的;是不是內調同樣也很重要?

       

      是的,中年油膩一般是油膩從內生,主要是水濕內停,脾胃功能運化的功能減退,與我肝、脾、腎、大小腸密切相關。內調可以先由自身做起,處理好健康的四大基石。

       

       

      每天運動半小時,保持心態平和,膳食均衡,尤其強調飲酒助濕生痰。當然,可以去醫院找中醫調整體質,輔以中藥。

       

      Q

      除了內調,有哪些外洗的中藥良方可以去除頭發油膩感嗎?

       

      在《東醫寶鑒》中就記載著這樣的一個古人美發驗方——竹瀝青鹽外洗方:取竹瀝適量,青鹽少許。先將青鹽研為細末,然后調入竹瀝,拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發上1次。堅持這樣做,能起到很好的除垢潔發的功效,是油膩發的克星。當然還有民間的用米泔水洗頭,也都有一定的療效。

       

      還有《銀海指南·卷三》名柏香丸,香附與側柏葉相配香附通行十二經、八脈氣分,側柏葉最清血分濕熱,氣血得通,濕熱得清。后世醫家常用于濕熱上蒸引起的痤瘡、脫發、白發等。

       

      而且,這種去油的香柏液可以在家自制。有以下幾種做法:

       

      1.到醫院購買香柏配方顆粒,把一袋倒入100ml的洗發液里,搖晃均勻使其完全融化,24小時后即可使用。

       

      2.去醫院配香附、側柏葉飲片各120g,加水1000ml,熬煮20min,過濾,備用。

       

      Q

      哪些生活習慣或飲食習慣容易引起體內濕熱?

       

      1.飲食不節

       

      偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱;嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食,無規律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等,而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。

       

      酒性本身即“氣熱而質濕”,氣滯也是水濕停聚的重要因素,肥甘厚味極具生濕助熱的特性,可見諸多飲食不節因素均可成為濕熱蘊結的病因。


      2.脾胃失健


      濕邪內生,郁而化熱。脾主運化,為水濕運轉之樞紐,由于各種原因傷及脾胃,均可導致其運化功能失常,水濕內停。濕阻日久化熱,而成濕熱之證。


      3.情志因素“脾在志為思”,“思則氣結”

       

      張景岳曾說:“但苦思難釋則傷脾”。過度思慮,情志不暢,會影響肝的疏泄功能,肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件,即“土得木而達”。

       

      肝失疏泄無以調暢氣機,脾升胃降失調,脾失健運生濕,濕郁化熱,濕熱乃成,引起肝膽濕熱或脾胃濕熱。

       

      用現代醫學來解釋:主要有精神、內分泌、飲食、運動、環境等因素。過食肥甘厚膩,熬夜加班,久逸少動。

       

      *本文來源于浙江之聲·楊宸工作室,轉載自“大醫聲來了”公眾號。

       


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